大家对于“脑中风”这个名词不觉得新奇,但你听说过“眼中风”吗?它究竟是什么样的疾病?会带来哪些危害?疫情期间面对就医不便的情况,该如何预防呢?

“眼中风”是一种比较形象的叫法,在医学上称为视网膜静脉阻塞,是一种严重影响视力的眼睛血管疾病,临床症状主要表现为视野缺损(部分视野看不见),或视线模糊等视力障碍。正常人的视网膜上有4支动脉和与动脉伴行着的4支回流静脉,而在某些病变情况下,比如患者患上了青光眼、视网膜炎症、高血压、动脉硬化,或患者出现了血液高黏度、血流动力异常等,就可能出现静脉回流障碍的症状,进而导致视网膜静脉阻塞,出现“眼中风”。

此外,根据病变影响的范围,“眼中风”分为视网膜中央静脉阻塞和视网膜分支静脉阻塞两种。总干阻塞者,一般视力损害较为严重;分支阻塞者,常较总干阻塞者预后稍好。

全球范围内,视网膜静脉阻塞的发病率大概在0.3%~1.6%左右,平均每100个人会有1人发病。一般来说,“三高”人群最容易患病,因为他们的血液粘滞度比较高,血液流动就会减慢,易形成血栓,导致视网膜细胞缺血、坏死,最终视功能受到严重损害。它的发病机制与脑梗塞相似。其次,中老年人群为疾病高发人群,发病率随着年龄的增加而增加。如今,随着生活方式的改变,年轻患者数量也在不断增加,这与熬夜、工作压力大、电子产品使用过度以及生活不规律等密切相关。

受疫情影响,一般建议患者少去医院,如果感到视力下降,可用一个简单的方法自测:取一张A4纸,用铅笔在纸中间扎一个小孔,透过小孔看东西,如果感觉视力明显提升了,则可能是由于屈光不正、散光、近视、远视等引起的无痛性视力下降;如果通过小孔看东西还是感到很模糊,则需要到医院检查是否有眼底病。

如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等,要提高警惕,及时到医院检查诊治,以免贻误治疗时机。

既然“眼中风”危害这么大, 居家防疫期间应该怎么保护眼睛呢?眼科专家给出以下建议:

1.合理控制用眼时间。无论看书还是用电脑,每隔1小时左右让眼睛得到放松,比如可以远眺窗外,以减轻眼疲劳。

2.要让眼睛运动锻炼。可以适当在小区打打羽毛球,当眼球追随目标时,在眼部肌肉协同作用下,可以提高眼球的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。

3.适当提高室内湿度。由于供暖以及开空调等原因,容易导致室内环境干燥,这种情况下开加湿器增加湿度,有利于缓解眼睛干涩症状。

4.保持健康饮食习惯。饮食上易于清淡,尽量少吃高脂、高蛋白食物。多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物,给眼睛补充最需要的营养。

眼睛是“心灵的窗户”,珍惜和爱护眼睛是保持身体健康的重要一环。疫情当前,“居家”和“线上”是主旋律,大家切忌用眼过度,同时要牢记:轻眼病,缓就医;重眼病,马上治。

受访专家:中山大学中山眼科中心副主任梁小玲