刮痧是以中医经络腧穴为理论指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动,使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用,适合医疗及家庭保健。下面为大家介绍几种常见病的刮痧治疗方法。

便秘

偶尔便秘可以用刮痧来解决。拿起刮痧板,伸出食指,刮离大拇指近的这一侧,从虎口一直刮到食指尖,每侧100下,大人、孩子都管用。

对于习惯性便秘者,可以在刮食指的基础上,加刮下腹部和腰骶部,方向是从上往下。

心悸

心悸、心慌、胸闷,医生说您得了冠心病。那还能刮痧吗?刮痧有助于缓解上述症状。

首先刮拭前胸,从中间往两侧刮,然后把手掌心朝上,刮两个胳膊的内侧,从上往下一直刮到手腕。如果有人帮忙,还可以从上往下刮发病时后背疼痛的位置(俗称后心)。

这个方法不管是保健还是急救,都可以用。但如果发病后,不论含服硝酸甘油、速效救心丸或者刮痧都不能缓解,一定要及时就医。

视疲劳

上班不离电脑,下班不离手机,我们常有眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。大家还记得小时候的眼保健操吗?与此类似,我们可以拿起刮痧板来轮刮眼眶,先刮眼周,然后刮风池穴附近那一片,再刮虎口的合谷穴,最后刮小腿外侧。不用刮出痧,每个部位刮20下即可。

此种方法不但能防治视疲劳,还能改善鱼尾纹、祛黑眼圈、美容养颜、瘦小腿。

腰椎间盘突出

得了腰椎间盘突出,要先去医院检查排除压迫脊髓、椎管内肿瘤等疾病后,可以尝试通过刮痧、针灸、理疗等保守治疗来改善。很多轻症者可以在家进行刮痧,首先是从上往下刮腰部疼痛的地方,即哪疼刮哪;然后根据腿部疼痛部位的不同,选择刮腿后侧还是外侧,也是从上往下,哪疼刮哪。如果家里有气罐,还可以在疼痛点上拔罐。

刮痧注意事项

一般一周刮2次~3次,两周就能缓解。但如果症状较重,甚至影响走路和日常生活,建议到医院进行系统治疗。

凡有病源之处,刮痧数分钟其表面则轻红、红花朵点,重则成块,甚至青黑块疱。如无病痛,一般无反应,亦无痛感。刮痧时不要追求出痧而过于用力,以免伤害皮肤,或者造成感染。

刮痧后1天~2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象,出痧后30分钟忌洗凉水澡。夏季出痧部位忌风扇或空调直吹,冬季应注意保暖。

作者:刘祎思 北京市鼓楼中医医院针灸科