“你是sd还是用g?”、“我可以zr”。你知道这些奇怪的对话是什么意思吗?据报道,这些奇怪的缩写能轻易在“催吐吧”中找到,它们由一群自称“兔子”的催吐者发明,分别代表“手动”、“管”、“自然”。自从知道“催吐”这条通往瘦身的捷径之后,一些青少年便义无反顾地选择去尝试,那么催吐是减肥的正确方法吗?催吐减肥会对身体造成怎样的伤害呢?

据报道,这种“催吐式瘦身”看似是减肥的良方,实际上暗藏风险,会给青少年带来身体上的伤害和精神上的痛苦。

“催吐”减肥有悖自然规律,损害身心健康。即使一开始减肥效果立竿见影,但并不是长久之计。由于胃酸有很强的腐蚀性,长期经口腔排出,会导致食道黏膜烧伤、口腔黏膜烧伤、牙齿脱钙、口腔溃疡,白牙也会变成黑牙,严重时还可致食道癌、口腔黏膜癌。

催吐会造成体内消化液的大量丢失,引起体液中的电解质紊乱。电解质紊乱中最为危险的是血钾的失衡,钾在神经系统的传导中有着重要的作用,对于维持肌肉功能至关重要。心脏也是肌肉,心脏对钾的变化非常敏感,严重的低血钾会导致心律不规则,出现医学上的心律失常,严重时可导致心脏停跳。若人为造成体液大量丢失或电解质的平衡被打破,会产生极度口渴、头晕、腿和胳膊肿胀、衰弱无力、肌肉抽搐或痉挛、甚至癫痫发作等症状。

人在呕吐时,腹腔压力骤然增加,胃腔里的压力也随之增大,很可能远高出胸腔压力,胸腔和腹腔之间形成压差,从而导致食管破裂。另外,催吐减肥法可能会造成精神损伤,很多长期采用催吐减肥法的人都会有不同程度的暴食或厌食情绪,情况严重的可能会患上贪食症和厌食症,长此以往还会引发精神上的抑郁。

由此可见,催吐减肥并非理性的减肥方式,为正确引导青少年科学减肥,避免其陷入“催吐减肥”的泥潭之中,要做好以下几点:

1.提倡科学减肥。减肥不应盲目,应保持正常饮食,每餐控制吃七分饱,尽量少吃零食,多选择能量密度低的食物,如蔬菜、粗杂粮等。此外,还需要加强锻炼,才可保持良好身材。

2.正视青少年的诉求。要正视青少年合理的瘦身诉求,为他们提供科学的瘦身渠道,在运动健身等方面为他们提供便利,降低他们瘦身的成本。

3.倡导健康审美。要教育和引导青少年形成正确的审美取向,不能为了追求瘦身而损伤健康。

4.加强监管。要对诸如“催吐吧”、相关网购店铺等进行严格管理,国家相关部门该出手时就出手,对违反自然规律、有悖常识的产业链予以严厉的打击。 

本文由河北省燕达医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关。