今日是7月16日，是夏至节以来的第三个庚日，是庚申日，农历五月二十六日，是初伏的第一天。在农村，一到进入伏天，天气炎热，保重人的身体健康是尤其重要，千万一定要保护好自己。农村人对进伏后保重身体非常讲求，“入伏有6怕”之说，是农民在伏天保养身体健康的重要内容。～～



第一怕，进伏后怕热。入伏后，地球越来越靠近“近日点”，与太阳距离最近的时候，太阳高度最小，太阳直射时间长，太阳光照强度大，因此太阳辐射热最多，气温高，天气炎热。这个时期，农民下地干活，尽量避开高温段时间在野外劳动，避免中暑。农民在入伏后，尽量充分利用早晚低温段时间，下地干活，保重身体健康。

第二怕，进伏后怕凉。入伏后，天气炎热，千万不要受凉，引起感冒或其它的疾病。在干活的时候，大汗淋漓时，千万不要急于洗冷水、吹高速风扇、进空调房、吃冷饮，避免正在处于高温剧烈运动时，大汗淋漓，去受强烈的降温，使身体一时热一时凉，产生不协调，气孔受凉快速关闭，就会引起感冒，发生病变。因此，这个时候，应该在阴凉的地方，让体温自然地恢复常态，再去更进一步的纳凉，对身体健康有好处，伤害小。


第三怕，进伏后怕晒。入伏后，日照强烈，太阳光垂直照射地面，太阳光的紫外线和辐射热极其强烈，对人的皮肤损伤程度大，容易造成皮肤炎症和高温高热引起的疾病。在入伏后，农民下地干活，必须头戴草帽，身上穿长袖衬衣和长裤，减轻身体暴晒程度，保护身体健康。

第四怕，进伏后怕蛇。夏季越是高温时候，越是毒蛇出没的最频繁时。毒蛇越是毒性强大的，胆子比较大，打草惊蛇根本吓不跳，并且对人的攻击性非常强，无毒蛇胆子小，一听到风吹草动就逃之夭夭了。所以，农民在夏季高温的时候，千万不要麻痹大意，要注意毒蛇咬伤，危害身体健康和危急生命安全。夏季农民防蛇是非常关键的问题，提醒大家认真防范，确保万无一失。



第五怕，进伏后怕渴。夏季高温天气，人体内的水分消耗大，浪费损失严重。人身体内的水分大部分作为汗腺汗液排出体外。这样的人身体内的水分逐渐减少。农民在劳动时，必须要注意身体缺水的需要和即时补充，避免身体严重缺水，造成肠胃消化功能下降，出现便秘，血液浓度大，血压升高等等，使人的身体受到损伤，影响身体健康。

第六怕，进伏后怕饿。气温高，农民运动量大，肠胃食物消化快速，长时间处于饥饿状态，身体营养消耗大，身体透支量大，容易发生虚脱现象。在夏季气温高，人的食欲减退，食量下降，农民在野外劳动时，饥饿时间较长，饥饿程度大，对身体的危害更加大，严重影响身体健康。所以，农民在夏季劳动时，千万要增强正常的食欲，必须食饱，干活才有力量。



总而言之，农民在进入三伏时期，为了保重自己的身体健康，归纳总结了这六怕。在入伏后，必须解决好这“六怕”是身体健康的重要方法措施，必须认真对待。

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