长期熬夜损伤身体 养肝类保健品真的有用吗?

健康知识

2019-09-26 10:56

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很多朋友喜欢熬夜,有些人甚至会吃一些养肝类保健品,来对抗熬夜带来的副作用。那么,熬夜真的会伤肝吗?服用养肝类产品真的可以对抗熬夜的损伤吗?


 

首先,现在还没有直接的证据可以证实熬夜会对肝脏器官造成直接的损害。“熬夜伤肝”观点持有者常常认为肝脏在夜间具有代谢人体毒素的作用。然而,这种说法并不严谨,事实上,人体的肝脏在每天的二十四小时内都在进行代谢活动,所以关于肝脏存在“上下班”时间这个问题,并不能得到充分的论证。

虽然“熬夜伤肝”的说法并不是完全严谨,但是熬夜对人体存在伤害的事实并不能被否认。特别是长期熬夜时,人体处于应激状态,在这种状态下,人体内包括肾上腺素在内的,其激素的分泌量上升,这可能导致血管内外的压强差发生改变,从而造成心血管的收缩以及脑血管的破裂。这会进一步造成心原性猝死、心梗以及脑出血等危及生命的严重后果。不仅如此,熬夜还会造成人体内激素水平紊乱、细胞代谢异常甚至引起细胞突变。所以,经常熬夜的人群常常可能表现为脾气大、皮肤暗黄、脱发甚至引起癌变。

养肝类保健品其实并不能减少熬夜对身体的损伤。相反,过多的摄入这类产品可能会造成肝脏的代谢负担。熬夜对人体的伤害并不是直接作用于肝部,对于内分泌系统和细胞代谢的影响较多。所以养肝类产品并不能解决熬夜对身体的损害。

本文由首钢医院内科主任姚震进行科学性把关,由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行协助性把关。

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农友0138

2019-12-24 10:25

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农友7668

2019-12-21 07:13

按时休息,注意养生。

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农友0138

2019-12-18 09:00

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农友4928

2019-12-03 11:57

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农友9560

2019-11-21 16:03

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巍巍昆仑

2019-11-17 09:28

最好的养生是,好好学习,好好工作,好好吃饭,好好睡觉。

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柳叶风中舞

2019-11-16 07:44

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柳叶风中舞

2019-11-16 07:39

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农友8598

2019-11-15 21:50

顺应自然规律早睡早起身体棒

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桐绮健康茶4863

2019-11-15 16:39

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农友0761

2019-11-14 17:41

早睡早起身体好!

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农友3019

2019-11-10 20:41

看了这个,还是早睡早起吧

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农8230

2019-11-03 12:12

好的

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农友4928

2019-10-28 21:04

慢性自杀

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2018 黄国庆

2019-10-27 14:23

不想熬夜

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风筝风

2019-10-09 09:31

熬夜脱发厉害

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农友2518

2019-10-09 00:53

不能熬夜

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让心灵去旅行

2019-10-07 14:20

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农友1569

2019-10-07 14:19

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农友6212

2019-10-07 07:13

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