孕妇作为特殊群体,需定期出入医院进行产检。但新冠肺炎疫情当前,准妈妈们又该如何做呢?

1、定期产检不能放松

孕产期间可能会出现各种各样的合并症或并发症,如果出现高血压、糖尿病、出血等问题,妊娠风险又会进一步增加。所以疫情期间,孕妇应该在做好个人防护的前提下,坚持定期产检。

2、孕期并发症及时治疗

孕期并发症包括孕期高血压、糖尿病等。随着产妇孕周的增加,孕妇发生孕期高血压、糖尿病等并发症的风险也会越来越大,不仅威胁孕妇身体健康,同时也会影响腹中宝宝的正常发育。尤其当孕妇血糖偏高时,虽然孕妇本身不一定会出现特别难受的状况,但潜在的高血糖对宝宝非常有害。因此,孕妇一定要做好监测,及时发现并进行治疗。

3、孕产期间科学护理

保持适量运动。孕妇通过运动可以增强自身胃肠蠕动,有利于改善孕妇胀气、便秘等情况。

合理控制体重,注重营养的全面多样,避免暴饮暴食或过度节食。孕妇应根据不同的孕前体重指数进行每周自我监测,防止出现孕期营养过剩或营养不足等问题。一般而言,不建议孕妇每周体重增加超过1斤。

加强胎动监测。尤其孕期在28~32周之后,孕妇需每天进行胎动监测。一般建议胎动早中晚各测1个小时,3个小时的数量相加后乘以4,再平均为12个小时,每小时不少于3~4次胎动为正常情况。由于腹中宝宝是短期睡眠,长期未出现胎动需保持警惕,必要情况下及时前往医院进行胎心监护。

4、疫情期间避免焦虑

孕妇的心情状态在孕期波动较大,疫情发展更容易加重孕妇心理负担及焦虑感。因此,准妈妈们可适当减少对疫情信息的关注,加强日常防护知识的学习,避免过度恐慌;同时,也可以发展个人兴趣爱好,分散注意力,保持良好的心情。

受访专家:首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部 主任医师丁新