南瓜
延安泰禾李霞霞
2025-04-10 16:24
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家别再只把南瓜当普通食材啦！南瓜里的营养成分可丰富了！它富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，对咱眼睛那是相当好，经常看电子屏的宝子多吃准没错。丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮着排出身体里的“垃圾”，轻松和便秘说拜拜。还有多种维生素和矿物质，像维生素C能抗氧化，让皮肤越来越好，钾元素对心脏健康也有益。简单蒸一蒸，香甜软糯，
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