入夏后，5种疾病高发，需警惕！#智农社区# 

1、夏季头痛

夏季刚来，闷热、雷雨、大风、天气骤变等天气原因，常常会诱发或加重头痛。

应对夏季头痛：可通过清淡饮食、补充水分，注意休息等手段进行保守治疗，不要过分依赖药物。

2、皮肤过敏

很多人都认为皮肤过敏只多发于春季，其实夏季也是皮肤病的多发季节，痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康。

应对皮肤过敏：勤换衣服，被子、毛巾等，尽量少到蚊虫多、花草多的地方游玩，皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。

3、红眼病

在高温高湿的初夏尤其要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内，会自觉双眼疼痛，畏光流泪，有异物感。

应对红眼病：在高温高湿的初夏，少去人多的场所，避免接触传染源。若不注意得了红眼病，一要防止传染，患者的洗漱和擦拭物品都要专用，做好各项隔离工作；二要及时就医治疗。

4、菌痢

最常见的肠道传染病，与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、以及天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。

应对菌痢：消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

5、口疮

初夏时节气候干燥，人易上火，发生口疮的诱因除了干燥的气候，维生素和微量元素摄入不足也很有关系。

应对口疮：日常注意作息，特别要注意口腔健康，避免感染其它传染性疾病；多补充维生素B2和维生素C，吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，戒烟、酒；症状严重的患者，应及时就医用药。

大家面对夏季容易出现的这些疾病，要做到防患于未然，平时应该注意多喝水，补充人体水分，下面中国茶道为大家推荐适合初夏饮用的两款茶。

抗病毒，喝这两种茶！

红茶

全发酵茶，性温，含有丰富的蛋白质和糖以及氧化聚合产物，具有抵抗病毒，增强抵抗力、助消化等功效。

护胃暖胃，增强体质

初夏闷热易躁，人们难免因贪凉，引起头痛，以及肠胃不舒服导尿管症状。红茶属性甘润温和，可滋养人体阳气。

抗菌杀菌，预防病毒

红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。有研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。

初夏早晚温差大，容易感冒，经常喝红茶能起到预防感冒的作用。

红茶是非常具有包容性的茶，除了清饮，还可以搭配牛奶、桂圆、红枣等食材，同样也有养生的作用。


金秋葵果茶的效果：
糖尿病三高人士日常茶饮
金秋葵益处:
降血糖、降血压、降血脂、降尿酸、动脉硬化、防三高、防疾病、保护肠胃、醒酒护肝、防肠癌、补钙、减肥、补肾、抗疲劳、抗衰老、美容养颜等。
金秋葵中所含的甾体类化合物及内酯等成分能抗制血糖升高。同时，微量元素锌对血糖起着不可忽视的作用。预防老年人痴呆症、改善消化系统功能、秋葵油的不饱和脂肪酸人体吸率很高，能减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等疾病功能；还可以润肠功能，长期饮用并可以保护肝脏及增强免疫力。
适宜人群:
三脂高、尿酸高、肠胃不好、性功能减弱、内分泌失调、便秘、口臭、未老先衰、易疲劳、胃溃疡、消化不良等等人群，美容减肥、非便溏的人群多喝有益，男女老少皆宜强身健体。（注：便溏人士、孕妇、婴儿、秋葵过敏者，不宜饮用）
冲泡方法:
1.最好泡法按个人口感法拿小许放保温杯或者玻璃杯用开水泡浸，可反复多次冲泡，浸泡到干果片舒展开胶原蛋白溢流出来效果最好。
2.用功夫茶具泡法，拿3-5克放盖碗或紫砂壶里用100度的开水可以连续泡浸13-15次。
3.血糖高、三高等人士最佳饮用方法，拿小许放进保温杯晚上浸泡第二天早上起来空腹饮用可以抑制一天的糖分，血糖高三高人群要保持天天喝效果很好。
4.家庭养生法，炖汤拿金秋葵干果可以加鸡、鸭、排骨、瘦肉、骨头等用温火炖味道香汤不腻，保健养生，美容养颜。


黑茶

黑茶，后发酵茶，经过二次发酵，相较于红茶，发酵程度更深，物质转化更充分，所以养生价值更高，尤其是五年以上老黑茶。无论哪个年龄段的人群，都可以选择黑茶饮用。

黑茶有调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。


清理肠胃，清除毒素

天气闷热，人们喜欢喝冷饮、吃生冷食物，肠胃负担加重，从而引起肠胃不适。
黑茶被誉为“体内的清道夫”，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加、保持肠胃畅通有明显的效果，且茶中含有的咖啡碱对膀胱的刺激作用能够协助利尿排除体内毒素。
五年以上老黑茶，去湿气的效果也是杠杠的：

◆湿气重有很多表现，比如身体疲乏、小腿酸痛、便秘或溏便、舌苔厚腻等，湿气会影响身体吸收、消化和排毒，然后亚健康就来了。

◆去湿有很多方法，比如喝红豆薏米汤、喝羊汤、喝黑茶、泡脚、汗蒸。黑茶是唯一能去湿的茶，日常饮用，能显著改善湿气症状。