流感是人类面临的主要公共健康问题之一,发病率高,危害大。早诊断、早治疗是提高流感治愈率、降低病死率的关键。

每年冬春季节是我国流感高发季节,希望社会公众提高对流感的认知, 提高疫苗接种率, 尤其是建议5岁以下婴幼儿、65岁以上老人、孕妇、慢病患者和医务人员等加强预防。

流感可不是“受凉”

很多人喜欢用“受凉”来解释各种不舒服,但流感并不是“受凉”,而是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,严重危害人群健康。

流感病毒分为甲、乙、丙、丁(即 A、B、C、D)四种型别。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型(甲1即H1,甲3即H3),乙型(Bv即Victoria,By即Yamagata)流感病毒。

流感病毒抗原性易变,传播迅速,每年冬春季节,尤其高发。每年的流感季节性流行,在全球范围可导致300万~500万重症病例,29万~65万相关死亡案例。仅我国,2018年就有70余万例流感患者。

七类人应该当心

1.小孩 小孩是流感易感人群,其免疫系统尚未发育成熟,要花更长时间来对付病毒,流感病毒有足够的时间去繁殖,让患病持续更长的时间。建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控,孩子应及时接种流感疫苗。

2.老人 65岁以上的老人,相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食,同时也要合理运动,及时接种疫苗。

3.肥胖的人 赘肉会压迫肺部,使胖人呼吸起来比别人吃力,难以抵抗病毒。此外,肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。

4.慢病患者 患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人,也是感冒易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降,容易受到外界环境的影响;慢阻肺患者因为肺功能减弱,对流感也十分敏感,需特别小心。

5.嗜好烟酒的人 长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。

6.缺觉的人 如果总是睡眠不足,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积,降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

7.久坐不动的人 运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每周保持中等强度运动150分钟。

作者:盛吉芳 浙江大学医学院附属第一医院感染科主任