身体是革命的本钱，身体失去健康，做任何事情都没有意义了。现在很多人生活中不注意生活习惯，经常暴饮暴食，就很容易造成肝脏损伤，诱发肝脏病变。由于肝脏缺乏痛觉神经，所以就算是产生病变之后，身体也很难察觉，因此生活中要加强防范，多注意观察。出现问题时，应该尽快解决，有利于促进肝脏恢复健康。

手上出现3个“怪相”，多半是肝病“到访”，若一个没有，偷着乐吧

1、手掌发红

手掌虽然不起眼，但是也能通过它来观察肝脏是否健康。如果观察到自己的手掌大小鱼际处充满红血丝，按压后消失，但是放开后又会充满血色。说明肝脏功能出现异常，这种现象也被称为肝掌，是肝病的一个特征。

2、蜘蛛痣

如果人体前胸和后背上，出现很多小红点，红点四周分布蜘蛛网一样的血丝，这种又被叫做“蜘蛛痣”，说明肝脏毒素较多，影响体内激素分泌，毛细血管扩张就会大面积出现这种痣。

3、指甲黑线

正常人的指甲应该是红润有光泽，如果肝脏功能出现问题，就会导致肝脏代谢失去异常，体内毒素积累，指甲也会出现凹凸不平。如果出现黑线要尽快检查肝功能，可能是肝病造成的！

2种家常菜，是肝病加速器，劝你少吃

1、皮蛋

皮蛋是一种很特殊的食物，风味独特，但是皮蛋中重金属和胆固醇较多，不建议多吃，容易造成肝脏损伤。

2、隔夜菜

隔夜饭菜平时也要少吃，因为隔夜饭菜如果不注意保存，就会产生大量的细菌，还会产生亚硝酸盐，这些物质会破坏肝脏代谢，诱发肝脏损伤。

想要养护肝脏很简单，平时多做2件事，肝一天天变强

第1件事：多喝水

养肝方法有很多，但是喝水是比较好的方式，不建议多吃保健品，以免增加肝脏代谢负担。

第2件事：多锻炼

锻炼和运动对肝脏健康都有很多好处，因为运动可以加快身体新陈代谢，还能促进肝脏排毒。因此平时生活中应该加强锻炼，促进代谢，有利于保护肝脏健康。

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