平凉华亭：职工齐练八段锦 “满格”健康常相伴

近日，华亭市城市社区特别邀请华亭市中医医院院感科主任李继萍，组织60余名干部职工开展八段锦练习活动，以传统养生功法为媒，为干部职工的健康赋能。

活动伊始，李医生详细讲解了八段锦的历史渊源、养生功效及基本动作要领。八段锦作为中国传统养生功法，动作舒展优美，简单易学，通过肢体运动、呼吸调节和意念集中，能够达到强身健体、调节身心的效果。李医生强调，长期练习八段锦，不仅可以改善身体柔韧性、增强心肺功能，还能有效缓解工作带来的疲劳与压力，帮助大家以更饱满的精神状态投入工作。

学员们从起势的“左脚开步、与肩同宽、屈膝下蹲、意守丹田”到“两手托天理三焦”的上举拉伸，再到收势的“背后七颠百病消”，抬手、伸臂、转身、弯腰，一招一式行云流水。李医生逐一纠正大家的姿势，耐心讲解动作细节，确保每位干部职工都能掌握动作精髓。

此次活动，既是对中华优秀传统文化的传承，更是锤炼干部队伍精气神的重要举措，引领干部职工增强健康意识，锻炼健康体魄。

来源：华亭市融媒体中心

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