农友8711
2021-06-13 14:33
我经常失眠，就是不知道怎么办？
健康生活
农民失眠要注意，没有100%助眠有效的东西，严重应寻医
如今，社会的发展对农村的影响是方方面面的，不少农民可能因为过度使用电子产品，比如长期看电视或玩手机到深夜；或者在不知情的情况下，自认为自己失眠乱用各种“助眠”妙方，反而让自己真的失眠了，比如服用褪黑素。到底怎样才能让自己睡个好觉呢？ 北京大学第六医院精神科副主任医师的张卫华医生认为，睡
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